Значение сна для инвесторов
Некоторые люди считают, что интеллект, математические способности и готовность к риску являются ключевыми факторами успешного инвестирования. Однако для миллионера-биохакера Брайана Джонсона ничего не имеет большего значения, чем хороший ночной сон.
На конференции Bitcoin 2025 в Лас-Вегасе во вторник Джонсон заявил, что сосредоточение на сне не только улучшает физическое здоровье, но и делает инвесторов более эффективными, помогая им развивать навыки принятия решений, поддерживать эмоциональную стабильность и глубже осмысливать свои решения.
«Построение своей жизни вокруг сна — это лучшее, что вы можете сделать для того, чтобы зарабатывать больше на Bitcoin,» — отметил он, подчеркивая, что приоритизация отдыха улучшает когнитивные способности трейдера.
Эксперименты по оптимизации здоровья
Джонсон начал свой известный поиск бессмертия в конце 2021 года, используя строгий, основанный на данных режим, направленный на снижение своего биологического возраста и оптимизацию здоровья. Его эксперименты варьировались от плазменных обменов до омоложения половой функции.
Качественный ночной сон всегда оставался основным фактором его стремления к вечной жизни. Научные исследования все больше подтверждают связь между качеством сна, долголетием и общим состоянием здоровья. Так, отчет UK Biobank за январь 2024 года предполагает, что даже дневной сон может улучшить работу мозга и общее состояние здоровья.
Польза полноценного ночного сна
С учётом более широкой картины, ученые выяснили, что полноценный ночной сон необходим для нормального функционирования мозга, памяти, эмоционального благополучия и психического здоровья. Кроме того, он способствует здоровью сердечно-сосудистой системы, метаболизму, иммунной функции и восстанолению тканей, а также регулирует гормоны, отвечающие за аппетит, стресс и физическое восстановление.
«Сон — это самый эффективный ‘препарат’ для улучшения производительности в мире,» — подчеркнул Джонсон.
Будущее с искусственным интеллектом
Он также указал, что приоритизация сна затрагивает не только личное здоровье и конкурентные преимущества крипто-трейдера, но и подготовку к будущему, формируемому такими новыми технологиями, как искусственный интеллект (AI). Джонсон предсказал, что влияние AI на человечество станет вторым по значимости технологическим прорывом после Bitcoin, заявив, что это увеличивает ставки в игре жизни.
«Сегодня наши цели в основном связаны со статусом, престижем, богатством и властью,» — заметил он. «Новая реальность, по всей видимости, будет заключаться в том, как мы будем выживать как индивидуумы и как вид.»
Сообщение для будущих поколений
Джонсон призвал присутствующих воспринимать здоровье и долголетие как столь же важные аспекты, как и цена Bitcoin, даже добавив, что они могли бы присутствовать при добыче последнего Bitcoin.
«Последнее халвинг Bitcoin ожидается в 2140 году. Разве не было бы здорово, если бы мы все были здесь для этого?» — спросил он аудиторию. «Мое сообщение для вас: мы можем стать первым поколением, которое не умрет.»
